terça-feira, 22 de dezembro de 2009

Natal

Estamos a chegar á altura do Natal.
Os treinos serão até hoje, terça feira e só recomeçam na terça feira da semana que vem (dia 29), mesmo a tempo de "abater" os abusos do Natal antes de voltar-mos á mesma pelo ano novo...
Este ano já não faremos mais provas e a primeira do ano de 2010 será em principio a do dia 10 de Janeiro para o torneio de Loures. Por isso toca a abusar pouco e fazer uns treininhos leves...
Um FELIZ NATAL para todos os atletas e seus familiares que ajudam o clube com a sua dedicação e carinho.

Provas de preparação 1 - 2ª Jornada (Juvenis/Juniores/Seniores)

19 de Dezembro de 2009
O unico atleta a participar foi João Pires no escalão de juniores 150 metros conseguindo 17.84.

quarta-feira, 16 de dezembro de 2009

52º GP Natal da associação de atletismo de lisboa


















13 Dezembro de 2009

O dia amanheceu bonito e fresquinho mas isso não invalidou que a miudagem ficasse na caminha. Pelas 9.45 horas arrancaram das Picoas para os 2000 metros os infantis e mais uma vez vitória destacada do Hugo Gil com guarda de honra policial até á meta. Amando Bamisile tambem esteve muito bem conseguindo o 3º lugar com muito esforço num sprint final. Desire Bamisile acabou em 6º e Tiago Gomes em 22º. Nas meninas tambem o do costume com Rita Mineiro a ganhar, Liliya Umanets a chegar em 9º e Adriana Lopes em 13º.

Nos iniciados tinhamos dois atletas ambos especializados na velocidade foram fazer os 2500 metros. O André Nunes acabou em 20º e o João Cardoso em 29º.

Nos juvenis apostamos com três rapazes e não desapontaram, Pedro Mineiro acabou a sua prova dos 4000 metros em 13º, João Vieira em 18º e Rafael Alves em 29º.

Na prova aberta correram: Olga Mineiro ficando em 9º; Paula Cardoso em 15º e Paula Bamisile em 17º.

Para a prova principal o CDUL tambem participou com 10 atletas. Nos seniores André Gomes acabou em 150º e João Lopes em 219º. Nas veteranas Fernanda gil em 10º e Teresa Reis em 11º. Nos veteranos A António Cardoso em 56º, Alipio Coelho em 63º e Paulo Santos em 89º e veteranos B Manuel Rodrigues em 38º, Paulo Cardoso em 359º e Domingos Costa em 433º.

Na marcha tivemos duas meninas em representação do nosso clube, a Rita Capelo acabou em 8º e Olga Gresko em 10º.

A todos os nosso parabens como já é costume.

As fotogarfias referentes a esta prova foram cedidas pelo impecavel Marcelino Almeida que se peocupa sempre em encontrar os atletas do CDUL nas provas e depois tira estas belezas que agora aqui temos oportunidade de apreciar.

A ele o nosso obrigado e que venham muitas provas e muitas fotografias.

terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Passatempo


Aqui estão as caras dos dois atletas que se prestaram á figura em baixo mostrada.
São os nossos juvenis Rafael Alves e Paulo Alves.

sexta-feira, 11 de dezembro de 2009

XXX GP Centro Desportivo Galinheiras

No dia 8 de Dezembro correram três dos nossos atletas no Grande Prémio das Galinheiras.
Sendo os nossos mais novos atletas, tanto em idades como de associados não podiamos deixar de referir as suas prestações que alias foram muito boas.
Benjamins A - 1º para Luis Messias e 5º para João Santos
Benjamins B - 7º para André Santos.
Parabens e continuação de bom trabalho.

quarta-feira, 9 de dezembro de 2009


Agora vamos ter um pequeno passatempo.
Quem são os dois ou duas atletas que estão a fazer esta triste figura?
Domingo vamos estar no 52º GP de Natal da Associação de Atletismo de Lisboa e nessa altura será revelada a identificação dos atletas ou das atletas.
Até lá boas corridas.

G P Carnaxide


8 de Dezembro de 2009
Mais uma prova de Oeiras e felizmente o tempo esteve bom
Hoje havia muitos atletas a competir o que cotribuiu para mais animação.
Nos benjamins masculinos arrancou o Desire Bamisile ficando em 5º e nas nossas meninas uma estreia da benjamim A Joana Lopes em 4º e Dokas Bamisile em 16º.
Nos infantis masculinos o Hugo Gil fez as honras da casa e venceu no seu escalão e o Amando Bamisilé chegou em 4º. Nas meninas a Rita Mineiro tambem a fazer um brilharete ficando em 1º e a Adriana Lopes em 19º. A nosssa querida Mafaldinha Barreiros sentiu-se mal e não conseguiu acabar por isso aqui vai um abraço especial para ela.
Nos iniciados masculinos tivemos esta época duas estreias em prova de pista, o Duarte Oliveira em 15º e João Cardoso em 24º. Nas meninas a Olga Gresko ficou em 11º.
Para a prova dos 4000 metros nos juvenis tivemos o Paulo Alves a acabar em 5º e o Rafael Alves em 14º. Nas veteranas 40 a Fernanda Gil terminou em 6º e veteranas 45 Ermelinda Mineiro em 1º. Na prova mais dificil com 8000 metros o senior João Lopes a acabar em 72º e veteranos 45 Ermnesto Alves em 42º.
Mais uma vez os nossos parabens aos atletas que se esforçaram, como já é hábito, para fazer o seu melhor.

Provas de pista jovem




5 de Dezembro de 2009
O dia não estava o melhor para provas em pista mas pelas 9 horas de sabado começaram a chegar os atletas do CDUL convocados para provas na pista Professor Muniz Pereira. Assim e sob chuna lá se iniciaram as provas para os escalões de infantis, iniciados e juuvenis. Os benjamins B podiam participar nas provas dos infantis por isso tivemos algumas estreias por parte dos novos atletas do CDUL. Nos Benjamins participou pela primeira vez o André Santos e pelas infantis a nossa menina Bruna Pina.
Sendo provas apenas com a finalidade de observação de marcas para treinadores e atletas não houve classificações individuais, apenas registo dos seus tempos e capasidades. Assim sendo seguen-se os resultados dos nossos atletas:
Arremeso de bola - infantis masculinos
31.31 - Amando Bamisile
29.90 - Desire Bamisile
27.11 - Deep Radia
25.80 - Hugo Gil
19.14 - Miguel Vilares
14.89 - André Santos
Arremeso de bola - infantis femininos
27.94 - Rita Mineiro
22.18 - Joana Vieira
21.11 - Rita Capelo
17.16 - Bruna Pina
150 metros infantis masculinos
22.4 - Hugo Gil
23.8 - Deep Radia
23.9 - Amando Bamisile
25.4 - Desire Bamisile
26.2 - Miguel Vilares
28.2 - André Santos
150 metros infantis femininos
21.1 - Joana Vieira
24.4 - Mafalda Barreiros
24.8 - Rita Mineiro
28.6 - Rita Capelo
32 - Bruna Pina
150 metros iniciados masculinos
18.5 - André Nunes
20.5 - João Cardoso
150 metros juvenis masculinos
20.02 - Rafael Alves
60 metros juvenis masculinos
7.7 - João Pires
300 metros juvenis masculinos
37.7 - João Pires
Parabens a todos os atletas que compareceram e deram o seu melhor nesta manhã de chuva.

segunda-feira, 30 de novembro de 2009

GP de Caxias








29 - Novembro - 2009
Mais uma prova do torneio de Oeiras.
Com muita chuva á mistura iniciaram os mais novos, como é hábito.
Nos benjamins masculinos o Desire Bamisile foi o 1º achegar á meta, seguiu-se o Tiago Gomes em 7º e Miguel Vilares em 13º.
Não foi necessario esperar muito para os infantis entrarem em acção. Nos masculinos o Hugo Gil chegou á frente, Amando Bamisile em 4º e Deep Radia em 26º. Nas meninas Rita Mineiro foi a nossa unica infantil e não deixou os créditos por mãos alheias ganhando a prova.
Nos iniciados tambem só tinhamos uma representante, a Olga Gresko que ficou em 12ª.
Para a prova dos juvenis, juniores femininos, seniores femininos, veteranas 40, 45, 50, 55,e veteranos 65 tinhamos alguns trunfos e conseguimos bons resultados. Nos juvenis masculinos 2º lugar para Paulo Alves e 11º para o Rafael Alves, nas femininas,10º para Catarina Estácio,nas veteranas 40 5º para Fernanda Gil e veteranas 45 1º para Ermelinda Mineiro.
Para a ultima prova e a mais longa com 9000 metros correu pelos seniores João Lopes 68º,e nos veteranos 45 Manuel Rodrigues em 14º, Americo Brito em 28º e Ernesto Alves em 40º.

quinta-feira, 26 de novembro de 2009

Campeonato Regional de Banjamins, Infantis e Iniciados

21 de Novembro

Inserido no Cross Internacional de Oeiras houve também o corta mato de abertura da Associação de Atletismo de Lisboa.
Por equipas o CDUL ficou em 2º em infantis masculinos com os atletas Hugo Gil, Amando Bamisile, Deep Radia e Tiago Coutinho.
Nos benjamins a classificação individual foi: Desire Bamisile em 2º e Miguel Vilares em 12º.
Nas meninas infantis a Rita Mineiro ficou em 3º, Mafalda Barreiros em 12º e Lilya Umanets em 19º. Nos masculinos o Hugo Gil foi o campeão regional de Lisboa em corta mato, o Amando Bamisile acabou em 5º, o Deep Radia em 26º e Tiago Coutinho em 29º.
Parabens aos nossos pequenos grandes atletas.

Cross Internacional de Oeiras







O CDUL participou no Cross apenas no escalão de benjamins e infantis sendo 9 atletas em prova.

Debaixo de chuva partiram os nossos benjamins masculinos para a prova de 800 metros.

Desire Bamisile ficou em 2º e Miguel Vilares em 14ª.

Seguiu-se a prova dos infantis para os 1500 metros. Nas meninas a primeira a chegar á meta foi a Rita Mineiro em 4º, seguida da Mafalda Barreiros em 19º e Lilya Umanets em 27º. Nos masculinos o Hugo Gil chegou em 1º, o Amando Bamisile em 6º, Deep Radia em 32º e Tiago Coutinho em 37º.

terça-feira, 24 de novembro de 2009





































15 de Novembro de 2009
Grande Prémio Cândido Oliveira

Fomos mais uma vez bafejados pela sorte em relação ao tempo. Para mais previa-se muito mau mas aguentou-se o suficiente para toda a prova e entrega de prémios.
A primeira prova como de costume iniciou com os benjamins e exelente resultado logo a abrir com Tiago Gomes em 2º, Miguel Vilares em 3º, Luis Messias em 13º e Francisco Cardoso em 14º. Nas meninas benjamins tivemos a participação de Andrea Santos em 25º.
Ás 9.40 horas arrancaram os infantis e mais uma espectacular vitória para Hugo Gil a chegar isoladissimo e tambem Rita Mineiro nas meninas a não dar hipotese ás adversarias. Mas recapitulemos os infantins em "acção": Nos masculinos Hugo Gil em 1º, Amando Bamisile em 2º, Desir Bamisile em 4º, Deep Radia em 7º e Tiago Coutinho em 17º. Nas meninas Rita Mineiro em 1º, Mafalda Barreiros em 2º, Rita Capelo em 13º e Fabia Santos em 14º.
Seguiu-se os iniciados com André Nunes a chegar em 5º e Olga Gresko em 2º. Tenho de fazer aqui um aparte: "Parabens Olguita!".
Nos juvenis estreou-se nestas andanças o Rafael Alves ficando em 17º.
Seguiu-se a prova principal com juvenis, seniores e veteranos todos juntos. Nos juniores o Pedro Gala ficou em 8º e Catarina Estacio ficou em 2º e desculpem mas tenho de voltar a fazer novo aparte com esta nossa atleta. Ela correu os 6 kms e portou-se lindamente, por isso: "Parabens Catarina!".
Nos seniores Fernando Mendes ficou em 36º. Nas veteranas I a Fernanda Gil ficou em 2º, e nos veteranos II o Manuel Rodrigues em 7º e Ernesto Alves em 10º.
Por equipas o CDUL ficou classificado em 3º.

segunda-feira, 9 de novembro de 2009

1 de Novembro - Valejas

Dia 1 Novembro 2009
Prova. Grande Premio de valejas.
Depois de uma semana de sol o dia começou mais para chuva que outra coisa, ainda assim lá se aguentou durante toda a manhã meio farrusco e por vezes com umas abertas.
Os atletas do CDUL lá estavam, não muitos mas ainda assim a fazer 115 Pontos no total das participações.
Iniciou-se a prova ás 9.30 horas e ao som da fanfarra lá vieram, ladeira acima os benjamins até á meta. Desire Bamiline em 2º e Miguel Vilares em 14º com um bom sprint final. Logo de seguida arrancaram os infantis para os 1.400 metros. O Hugo Gil foi o 1º e tão rápido que o fotografo nem o viu..., Amando Bamiline em 6º e Deep Radia numa estreia em provas de estrada em 24º. Nas meninas tambem exelente vitória para Rita Mineiro, 6º para a Mafalda Barreiros e 8º para Adriana Lopes.
Seguiu-se uma ligeira pausa enquanto os iniciados e o pessoal já mais de idade faziam os 2.500 metros e seguiu-se todos juntos os Juvenis, as seniores, e as veteranas 40, 45 e 50.
o nosso Paulo Alves chegou ao 3º, a Catarina Estacio, e tambem ela uma estreante em estrada ficou em 8º, a FernandaGil em 5º e a Ermelinda Mineiro em 1º.
Para terminar a prova seguiram-se os seniores e veteranos 40, 45, 50, 55, e 60. Após os duros 6.650metros o João Lopes nos seniores ficou em 72º, e nos veteranos 45 Americo Brito em 29º e Ernesto Alves em 37º.
Fernanda

Corrida do Tejo 2009

25 de Outubro.
Para o pessoal veterano hoje havia corrida. A corrida do Tejo.
O pessoal do CDUL a chegar-se á frente foi: João, Ermelinda e Fernanda.
É verdade, hoje tambem fomos pouquitos mas cá estamos.Todos melhoramos o nosso tempo o que foi bom e foi tambem uma boa preparação para as provas que se aproximam com o mês de Novembro.
Provas essas que passo a enumerar:
1 de Novembro - corrida do torneio de Oeiras com prova em Valejas a iniciar pelas 9.30 com os benjamins.
15 de Novembro - A corrida dos ingleses com boa prova para os veteranos de 6km. Inicio pelas 9.30 com os benjamins.
21 de Novembro - Cross internacional de Oeiras. Não está previsto atlétas veteranos do CDUL participarem o que significa que serão os mais novos a mostrar os seus "dotes" e fazer o melhor que poderem na representação do seu clube. Inicia pelas 12.30 com 800m para os benjamins; 12.45h 1500m para os infantins; 13.00h com 1800m para os iniciados;13.20h com 3000 para os juvenis masculinos e 2500m para juvenis femininos e 15.55h com 6000m para os juniores.
29 de Novembro - Cross internacional de Amora. Bom cross, um pouco dificil e escalões para todos. Inicio ás 9.30h.
É tudo por agora, bons treinos
Fernanda

VI Légua Marcha Atlética St Ant Cavaleiros




Sabado, 24 Outubro - 6ª Légua de Marcha atletica de Stº Antº dos Cavaleiros.
O dia esteve impecavel e a musica ajudou a passar esta tarde de actividade desportiva no bónito jardim da cidade de Loures.
As provas iniciaram pela 14.30 horas com a primeira prova a pertencer aos benjamins, seguiu-se os infantis com dois representantes do CDUL, Rita Mineiro e Hugo Gil.
Para estes dois atletas mais habituados a correr a prova nem correu nada mal. A Rita ficou em 4º com 12.49 minutos e o Hugo em 8º com 13.33 minutos. Nos iniciados, logo a seguir tinhamos a nossa Olga Gresko, também ela pouco acostumada á marcha ainda assim portou-se lindamente ficando em 11º com 15.33 minutos.
Depois seguiu-se os juvenis, veteranos e a prova rainha com os séniores. No fim de todos terem corrido entregou-se os prémios e o dia acabou com jantar convivio.
Fernanda

terça-feira, 6 de outubro de 2009

Era uma vez...

Inicio hoje a minha participação neste blog para que todos os atletas do CDUL e outros que queiram estar a par das actividades do mesmo possam lê-las aqui.
Antes porem de fazer o resumo do que se tem feito no CDUL tenho 1º que evidenciar a pessoa mais importante deste blog, o André.
O André fez o favor de criar o blog e sendo uma pessoa que tal como todos nós com os seus afazeres ainda arranja tempo para estas coisas.
Por isso, amigo André aqui vai do pessoal do CDUL os nossos obrigadinhos!
Pronto! Agora que já envergonhei o André passo a escrever sobre as actividades do CDUL que conta com miúdos desde os 7 anos até “matulões” de quase 50.
O nosso lema para a época que se está a iniciar é: Vamos a todas! (provas é claro!)
Como hoje já é 6 de Outubro vou fazer um resumo do que já foi feito desde que chegamos de férias.
Assim inicio com a prova de 5 de Setembro, a corrida do Avante.

Dia 5 de Setembro iniciou-se a época para a malta veterana do CDUL.
Claro que a maioria ainda vinha das férias e os treinos ainda eram poucos juntando por vezes a pouca vontade lá se ia fazendo qualquer coisinha duas vezes por semana e já era um figo!
Para ser verdadeiramente correcta acompanhou o pessoal de respeito dois jovens. Bom! Para esta primeira provita a servir principalmente de treino participaram: Olga, Ermelinda, Fernanda, Angelina. Paulo, António, João, Manuel, Bruno e Hugo.
O melhor foi que todos conseguimos chegar ao fim. Eu por mim falo que com o calor que estava e os poucos treinos que tive lá me aguentei sabe Deus como!
A Ermelindinha para mim foi a melhor. Não chegou lá para a frente mas para quem está á meses sem treinar nada portou-se melhor que eu.
A prova em si não é má de fazer, é pena a subida acentuada logo no início e (mas isto já não é da responsabilidade da organização) o calor! Efectivamente estava muito calor e nem o facto de ir-mos pela beira do rio ajudou pois não soprava nem uma aragenzita, sempre pelo sol até á meta.
Mas foi giro, nunca tinha feito e gostei. Acho que gostamos todos.

20 de Setembro a prova do Destak.
Não quero já estar a arranjar desculpas mas ontem foi o almoço convívio do CDUL.
Um sucesso absoluto com cerca de 100 pessoas, é verdade! Entre atletas e familiares chegou aos 100.
Bom! Todo o dia andar e mais as brincadeiras era natural que domingo ainda estivesse-mos cansaditos.
A nossa “comitiva” foi: Ermelinda, Paula, Fernanda, António, João, Ari e Manuel.
Somos poucos mas valentes!
Devo dizer que esta já me correu melhor mas ainda me vou abaixo quando marca os 5 Kms.
Praticamente plana com duas subidas, alguns dirão que são acentuadas mas eu não achei, a parte final em calçada é que foi chata pois não tirava os olhos do chão para ver onde punha os pés. A medalhinha era bonita e para mim o melhor de tudo , tinha dois abastecimentos. Estava calor e ajudou bastante.
Lá acabamos todos e bem coradinhos. Tinha sido a minha primeira do Destak e gostei. No fim gostamos sempre o pior é durante…

5 de Outubro a corrida de Sesimbra.
Éramos pouquitos e apesar de irmos equipados com as nossa roupitas do CDUL não corremos pelo CDUL. Paciência!
Se o pessoal tivesse conseguido aguentar o ritmo maluco com que iniciamos tínhamos feito uma prova espectacular mas como ainda somos novatos nestas coisas as pernocas não aguentam, as minhas então, coitaditas!
A prova até seria bonita de fazer mas o dia estava muito farrusco e encoberto, a parte do pontão é muito chata de fazer e não sei se era pela humidade eu parecia sei lá o quê a arfar. Coisa estranha que me aconteceu foi que aos 4 Kms já estava a olhar para o relógio, e no fim mais quatrocentos metros em cima.
Mas para que não seja só más noticias a equipa ficou em nono e a Ermelindinha em quinto no seu escalão, por isso parabéns minha jóia!

Agora e para terminar deixo a informação que 25 de Outubro vamos fazer a corrida do Tejo, a do Natal da Associação de Lisboa também está na nossa agenda e pelo menos uma no fim do ano.
Pelo meio vamos tentar fazer outras provas e em havendo novidades elas serão logo colocadas á disposição do pessoal.
Bons treinos e boas provas.
Fernanda