segunda-feira, 9 de novembro de 2009

1 de Novembro - Valejas

Dia 1 Novembro 2009
Prova. Grande Premio de valejas.
Depois de uma semana de sol o dia começou mais para chuva que outra coisa, ainda assim lá se aguentou durante toda a manhã meio farrusco e por vezes com umas abertas.
Os atletas do CDUL lá estavam, não muitos mas ainda assim a fazer 115 Pontos no total das participações.
Iniciou-se a prova ás 9.30 horas e ao som da fanfarra lá vieram, ladeira acima os benjamins até á meta. Desire Bamiline em 2º e Miguel Vilares em 14º com um bom sprint final. Logo de seguida arrancaram os infantis para os 1.400 metros. O Hugo Gil foi o 1º e tão rápido que o fotografo nem o viu..., Amando Bamiline em 6º e Deep Radia numa estreia em provas de estrada em 24º. Nas meninas tambem exelente vitória para Rita Mineiro, 6º para a Mafalda Barreiros e 8º para Adriana Lopes.
Seguiu-se uma ligeira pausa enquanto os iniciados e o pessoal já mais de idade faziam os 2.500 metros e seguiu-se todos juntos os Juvenis, as seniores, e as veteranas 40, 45 e 50.
o nosso Paulo Alves chegou ao 3º, a Catarina Estacio, e tambem ela uma estreante em estrada ficou em 8º, a FernandaGil em 5º e a Ermelinda Mineiro em 1º.
Para terminar a prova seguiram-se os seniores e veteranos 40, 45, 50, 55, e 60. Após os duros 6.650metros o João Lopes nos seniores ficou em 72º, e nos veteranos 45 Americo Brito em 29º e Ernesto Alves em 37º.
Fernanda

Corrida do Tejo 2009

25 de Outubro.
Para o pessoal veterano hoje havia corrida. A corrida do Tejo.
O pessoal do CDUL a chegar-se á frente foi: João, Ermelinda e Fernanda.
É verdade, hoje tambem fomos pouquitos mas cá estamos.Todos melhoramos o nosso tempo o que foi bom e foi tambem uma boa preparação para as provas que se aproximam com o mês de Novembro.
Provas essas que passo a enumerar:
1 de Novembro - corrida do torneio de Oeiras com prova em Valejas a iniciar pelas 9.30 com os benjamins.
15 de Novembro - A corrida dos ingleses com boa prova para os veteranos de 6km. Inicio pelas 9.30 com os benjamins.
21 de Novembro - Cross internacional de Oeiras. Não está previsto atlétas veteranos do CDUL participarem o que significa que serão os mais novos a mostrar os seus "dotes" e fazer o melhor que poderem na representação do seu clube. Inicia pelas 12.30 com 800m para os benjamins; 12.45h 1500m para os infantins; 13.00h com 1800m para os iniciados;13.20h com 3000 para os juvenis masculinos e 2500m para juvenis femininos e 15.55h com 6000m para os juniores.
29 de Novembro - Cross internacional de Amora. Bom cross, um pouco dificil e escalões para todos. Inicio ás 9.30h.
É tudo por agora, bons treinos
Fernanda

VI Légua Marcha Atlética St Ant Cavaleiros




Sabado, 24 Outubro - 6ª Légua de Marcha atletica de Stº Antº dos Cavaleiros.
O dia esteve impecavel e a musica ajudou a passar esta tarde de actividade desportiva no bónito jardim da cidade de Loures.
As provas iniciaram pela 14.30 horas com a primeira prova a pertencer aos benjamins, seguiu-se os infantis com dois representantes do CDUL, Rita Mineiro e Hugo Gil.
Para estes dois atletas mais habituados a correr a prova nem correu nada mal. A Rita ficou em 4º com 12.49 minutos e o Hugo em 8º com 13.33 minutos. Nos iniciados, logo a seguir tinhamos a nossa Olga Gresko, também ela pouco acostumada á marcha ainda assim portou-se lindamente ficando em 11º com 15.33 minutos.
Depois seguiu-se os juvenis, veteranos e a prova rainha com os séniores. No fim de todos terem corrido entregou-se os prémios e o dia acabou com jantar convivio.
Fernanda

terça-feira, 6 de outubro de 2009

Era uma vez...

Inicio hoje a minha participação neste blog para que todos os atletas do CDUL e outros que queiram estar a par das actividades do mesmo possam lê-las aqui.
Antes porem de fazer o resumo do que se tem feito no CDUL tenho 1º que evidenciar a pessoa mais importante deste blog, o André.
O André fez o favor de criar o blog e sendo uma pessoa que tal como todos nós com os seus afazeres ainda arranja tempo para estas coisas.
Por isso, amigo André aqui vai do pessoal do CDUL os nossos obrigadinhos!
Pronto! Agora que já envergonhei o André passo a escrever sobre as actividades do CDUL que conta com miúdos desde os 7 anos até “matulões” de quase 50.
O nosso lema para a época que se está a iniciar é: Vamos a todas! (provas é claro!)
Como hoje já é 6 de Outubro vou fazer um resumo do que já foi feito desde que chegamos de férias.
Assim inicio com a prova de 5 de Setembro, a corrida do Avante.

Dia 5 de Setembro iniciou-se a época para a malta veterana do CDUL.
Claro que a maioria ainda vinha das férias e os treinos ainda eram poucos juntando por vezes a pouca vontade lá se ia fazendo qualquer coisinha duas vezes por semana e já era um figo!
Para ser verdadeiramente correcta acompanhou o pessoal de respeito dois jovens. Bom! Para esta primeira provita a servir principalmente de treino participaram: Olga, Ermelinda, Fernanda, Angelina. Paulo, António, João, Manuel, Bruno e Hugo.
O melhor foi que todos conseguimos chegar ao fim. Eu por mim falo que com o calor que estava e os poucos treinos que tive lá me aguentei sabe Deus como!
A Ermelindinha para mim foi a melhor. Não chegou lá para a frente mas para quem está á meses sem treinar nada portou-se melhor que eu.
A prova em si não é má de fazer, é pena a subida acentuada logo no início e (mas isto já não é da responsabilidade da organização) o calor! Efectivamente estava muito calor e nem o facto de ir-mos pela beira do rio ajudou pois não soprava nem uma aragenzita, sempre pelo sol até á meta.
Mas foi giro, nunca tinha feito e gostei. Acho que gostamos todos.

20 de Setembro a prova do Destak.
Não quero já estar a arranjar desculpas mas ontem foi o almoço convívio do CDUL.
Um sucesso absoluto com cerca de 100 pessoas, é verdade! Entre atletas e familiares chegou aos 100.
Bom! Todo o dia andar e mais as brincadeiras era natural que domingo ainda estivesse-mos cansaditos.
A nossa “comitiva” foi: Ermelinda, Paula, Fernanda, António, João, Ari e Manuel.
Somos poucos mas valentes!
Devo dizer que esta já me correu melhor mas ainda me vou abaixo quando marca os 5 Kms.
Praticamente plana com duas subidas, alguns dirão que são acentuadas mas eu não achei, a parte final em calçada é que foi chata pois não tirava os olhos do chão para ver onde punha os pés. A medalhinha era bonita e para mim o melhor de tudo , tinha dois abastecimentos. Estava calor e ajudou bastante.
Lá acabamos todos e bem coradinhos. Tinha sido a minha primeira do Destak e gostei. No fim gostamos sempre o pior é durante…

5 de Outubro a corrida de Sesimbra.
Éramos pouquitos e apesar de irmos equipados com as nossa roupitas do CDUL não corremos pelo CDUL. Paciência!
Se o pessoal tivesse conseguido aguentar o ritmo maluco com que iniciamos tínhamos feito uma prova espectacular mas como ainda somos novatos nestas coisas as pernocas não aguentam, as minhas então, coitaditas!
A prova até seria bonita de fazer mas o dia estava muito farrusco e encoberto, a parte do pontão é muito chata de fazer e não sei se era pela humidade eu parecia sei lá o quê a arfar. Coisa estranha que me aconteceu foi que aos 4 Kms já estava a olhar para o relógio, e no fim mais quatrocentos metros em cima.
Mas para que não seja só más noticias a equipa ficou em nono e a Ermelindinha em quinto no seu escalão, por isso parabéns minha jóia!

Agora e para terminar deixo a informação que 25 de Outubro vamos fazer a corrida do Tejo, a do Natal da Associação de Lisboa também está na nossa agenda e pelo menos uma no fim do ano.
Pelo meio vamos tentar fazer outras provas e em havendo novidades elas serão logo colocadas á disposição do pessoal.
Bons treinos e boas provas.
Fernanda